Stressbewältigung - Fit und entspannt den Berufsalltag meistern

Ziel:

Der Alltag ist komplexer geworden. Die Schlagzahl im Job nimmt zu, Prozesse verdichten sich, moderne Kommunikationsmethoden erschweren das Abschalten und Verhindern eine klare Trennung zwischen Privatleben und Beruf. Dies hat Folgen für das Wohlbefinden.

Ziel dieses Seminares ist es, für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu sorgen. Sie gehen bewusst mit Ihrer Gesundheit um.

 

Ihr Nutzen:

Sie gehen bewusst mit Ihrer Gesundheit um und fördern Ihre Leistungsfähigkeit für Beruf und Alltag.

 

Zielgruppe:

Alle Mitarbeiter/-innen

 

Konzept/Inhalte:

  • Ursachen von Stress erkennen
  • Entwicklung einer Haltung innerer Achtsamkeit
  • Ihre Inneren Antreiber
  • Eigene Denkmuster und Werte
  • Umgang mit negativen Emotionen
  • Veränderung der Denkmuster
  • Resilienz fördern
  • Entspannungsübungen

Eigene Veränderungsplanung durch Reflexion und praktische Übungen

 

Methoden:

Trainer-Input, Kleingruppenarbeit, Einzelreflexion, Gruppendynamische Übungen, Kollegiale Beratung, Coachingmethoden

 

Dauer:

2 Tage

 

Teilnehmer:

Maximal 15 Teilnehmer/-innen

 

Seminarunterlagen:

Ausführungen zu einzelnen Themen, Arbeitsblätter zu konkreten Aufgabe- und Fragestellungen, Arbeitsblatt zum Praxistransfer, Fotoprotokoll des Seminars

 

Referentin

Ilona Vogel, Trainerin und Professioneller Coach und Supervisor (DGSv-Zertifiziert), Führungskraft im öffentlichen Dienst

 

Ilona Vogel GmbH

Im Gründchen 20

36103 Flieden

Telefon: 01573 729 11 37

Nutzen Sie die Förder-möglichkeiten für kleine und mittelständische Unternehmen:

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